Kontrolliert dich der Alkohol oder du ihn?
Du hast es in der Hand.
Hast du den Alk im Griff? Bist du sicher? Check’s mal aus. Geht ganz schnell. Mach einen Test, der dir zeigt, ob du alles unter Kontrolle hast – oder eben nicht. Dein persönlicher Konsumcheck dauert etwa 5 Minuten. Er gibt dir erste Feedbacks, wie du mit Alkohol klar kommst. Wenn du dich vertiefter mit deinem Konsum beschäftigen willst, kannst du weitermachen mit einem weiteren, etwas ausführlicheren Test: AlcoTest. Oder willst du weniger Alk trinken? Dann hilft dir AlcoLimit – du musst aber zuerst den AlcoTest durchspielen, damit du dich anmelden kannst und dein Passwort bekommst.
Hey, du kannst etwas dagegen tun! Und du musst deshalb nicht auf jede Party verzichten.
Es gibt ein paar ganz einfache Tricks:
- Wenn du Alkohol trinkst, trinke (massvoll und) langsam.
- Trinke viel Alkoholfreies dazwischen, um den Durst zu löschen – gerade wenn du tanzt.
- Iss ein Nachtessen vor dem Ausgang, dann ist dein Körper besser geschützt.
- Mische nie Alkohol und andere Drogen. Mischkonsum ist unberechenbar.
- Lass keine Getränke unbeaufsichtigt stehen – jemand könnte Drogen beifügen.
- Lass dich nie zu Alkohol- oder Drogenkonsum drängen. Du weisst selber, wann du genug hast.
- Sorge schon vor dem Ausgang dafür, wie du sicher nach Hause kommst. Lass dich nicht von alkoholisierten Personen fahren, denn als Beifahrerin oder Beifahrer trägst auch du Verantwortung.
Lade dir einige Tipps herunter, wie du eine Party schmeissen kannst, ohne dass sich alle fast ins Delirium trinken.
